NHKで手遅れランニング

何年か前にNHKで手遅れランニングという、めったに聞いたことのないランニング技法を
特集していました。ランニングイコール、颯爽と滑るという雰囲気があったので、
こういうプランを見て度肝を抜かれました。最初はあるくによって遅くても可愛いというランニングなのです。

疲れたら散策に切り替えても良いのです。
それをこれからあるく速さに、あるくから少し少なくと、すこしづつステップをあげていきます。
といっても、通常のランニングから遅くていいのです。試しにやってみました。

小学生の時のマラソンビッグイベントでは配下でしたし、40階層以上走ったことは有りません。
けど、やってみたら5kmほどは走れます。

5km歩ける自身なら5kmランニング出来るのが手遅れランニングなのです。
手遅れランニングで大切なことは、出来る限り日々やる事。
もしや、これは堅持とれるかもしれないと思ったのです。

ミッシリ、お腹が気持ちに成っていたので認証をとることにしました。
総じて日々、7-8kmを一斉、走ります。10日で1kgの
減量していました。ランチは食べ物をお替り控えるケースだけです。

副食集まりは通常の通りですから、ダイエットをしているという気持ちにもなりません。
次の10日で又1kg減量することが出来ました。
詰まり10日で1kgのシェイプアップが出来るということになります。

じつは3間隔痩せこけるという次の10日間は滅多に体重が減ることはありません。
ただし、次の10日ではちゃんと1kgシェイプアップ出来ています。

不思議なケースに3kg痩せて10日間はシェイプアップがとまり、6kmも、9kmもおんなじことが起きましたが、次の10日間ではきちんと1kgシェイプアップできています。

他のダイエットは判りませんが、手遅れランニングではお腹から脂肪が消えていきます。
3か月ほど手遅れランニングを通じてお腹のでっぱりは多分無くなりました。

何故か顔つきの頬の肉も落ちて来たので、ここでいったんダイエットは停止。
食べ物のお替りも自由にし、手遅れランニングを一年中おきくらいに切り落としながら、
現状の身体を保っています。スピロノラクトン

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です