8月2日の筋トレ日記〜水泳最強説!!

結構久々の更新になってしまいました。

 

最近、私がやっている筋トレ、というか運動は、ずばり!!

 

水泳です!!

 

いやー、この暑い時期は水泳はとてもいいですね。
本当にいい!!

 

家に帰っても、エアコン入れても暑いくらいなので、こんな日はプールで泳ぐのが一番いいと思います。
ちなみに、プールに入るのは、高校を卒業して以来なので、本当に久々(笑)
泳げるかなってちょっと不安になってのですが、意外とまだ泳げるものですね。

 

ちなみに、私は市営プールに行くようにしています。
というのも、地域にもよりますが、市営のプールは安いです。
私の言っているところは、1回300円。お風呂と変わらない(笑)
人もまったくいないわけではないですが、子供連れのお母さんとかや、高校生くらいの子がちらほらいるくらいで、とても快適。

 

家族で行ったり、彼氏彼女といったり、友達と大勢で行ったりする場合は、多分、もっと大きなプール場にみんないくんだと思います。

 

水泳は全身運動の代表格と言われているし、ジョギングとかだと膝を痛めてしまう可能性もありますが、水泳はどこかを痛める心配はまったくないと思うので、(少なくとも私がやっているレベルでは)とてもいいですね。

 

ジョギングだと走った後、汗だくになり息も切れて疲れちゃうのですが、プールで泳ぐのは、この時期冷たくて気持ちいいし、全身の筋肉つかってるなーっていう実感もあるので、とてもいいと思います。

 

一度通い始めてから、プールの気持ちよさを覚えてしまったので、もうすでに3回も市営プールに通っています(笑)
もしかしたら、今年の夏は受付の高校生くらいのお兄さんに顔を覚えられてしまうかもしれません(笑)

 

そんなのが気にならないくらい、水泳はいい!!!
この暑い時期に水浴びをできるのはとてもいい!!!

 

最近、暑くて運動する気力がない・・・・って人は、一度プールで泳いでみることをお勧めしまう!!
もちろん、私と同じく市営プールで!!